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2012년 새 목표 RMU, Iron cross


머슬업 (RMU: Reverse Muscle Up)





할로우 수직 머슬업 -> 십자 버티기 (Iron cross)



2012년에 달성하겠다는 것은 아니고 올해에 목표로 삼은 것 입니다. 몇달전부터 목표도 없고 할게 없어서 기본기만 계속 단련 하니 흥미가 좀 떨어진게 사실 이었습니다. 링 물구나무서기, 링 머슬업, 링 플란체로 팔꿈치 단련을 꾸준히 해왔는데요. 이제 링 훈련으로 천천히 넘어가려고 합니다. 보조 십자버티기를 해 봤는데 상체가 휴식을 하라고 신호를 막 보내니까 다시 의욕이 생기네요. 맨몸운동을 처음 봤을때 처럼 다시 새로운 세계로 들어온 느낌이에요.



아래는 그냥 글만 남기기가 허전해서 신기한 사진 하나 올립니다.


Close To Impossible



1940년대 

JASPER BENINCASA


얼마전 90세의 나이로 세상을 떠난 jasper benincasa는 한 팔 프론트레버, 한 팔 친업을 번갈아가면서 40회 이상을 하고 CTI 말 그대로 "불가능에 가까운"을 3초동안 유지하는 스트랭스 전설 입니다.

사진의 자세로 버티고 있는다니 여기가 우주도 아니고 상상이 안 가네요



  • 대단하네요 ㅎㄷㄷㄷ;;;
    제 목표는 스트래들 물구나무 밀기입니다;

  • 시골박사 2012.04.15 22:24 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    저 동작이 역 머슬업 이였군요.
    역 머슬업 네거티브라는 글을 본적이 있는데 그게 무슨 자세인지 몰랐었는데 이제 어떻게 하는지 알게됐네요.
    멸병님이라면 원하시는 목표 꼭 달성하실겁니다.
    화이팅입니다ㅎ

  • 시골박사 2012.04.15 22:27 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    마지막 CTI 동작은 단 한번도 본적이 없었지만
    예전부터 머릿속에서 저 동작을 상상해본적이 있습니다.
    근데 현실에서 가능한 동작이군요.

  • 까불이 2012.04.15 23:46 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    대단하네여 ㅎㄷㄷ

  • 복관장 2012.04.16 00:53 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    저분인지 모르겠으나... 한팔 백리버 사진봤습니다.
    유튜브에서 봤는데 외국인이 운동하고 마지막에 사진 나오든데요!!
    맨 마지막 실존인물 할아버지 나오고요!

    멸병사부님 퐈이팅입니다!!

  • 멸병님 화이팅입니다! 혹시 링플란체까지 가능하신건가요 이제?

  • 어릿광대 2012.04.16 09:37 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    흥미가 없고, 목표가 없다라는 말이 제일 와닿았습니다.

    새로운 목표를 찾으신거 축하드립니다.

    꼭 하실거 같아요..

  • 응원해주셔서 고맙습니다. 틈틈히 동영상을 찍어서 시간이 지나고 동영상으로 모아서 만들면 큰 가치가 있을것같아요

  • junewoo 2012.05.19 18:50 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    CTI. 철봉에서 흔들면서해도 저높이까지 잘 안가던데 말이죠

    올해 제 목표는 무반동머슬업, 자유물구나무밀기, 프론트레버인데
    혹시 성공못하더라도 비슷하게는 되겠죠