본문 바로가기

동영상

운동을 너무 쉬었더니 허리가 안 펴집니다.






 프론트레버 하는데 힘이부족해서 허리가 안 펴지더니 백레버로 내려오는데 허리가 아예 펴지질 않네요. 다리도 부들부들 떨리고..  겨울만 되면 추워서 그런지 의욕이 떨어지는것 같습니다. 

  • 복관장 2012.11.24 22:37 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    파이팅입니다!!

  • ㅁㅂㅅㄹ 2012.11.24 23:17 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    멸병님 영상을 볼 때마다 저는 의욕이 솟습니다. 그리고 죄송하지만 네이버에 있던 백레버 프론트레버 자료 다시 볼 수 있을까요? 매번 감사합니다.

  • 기계체조사랑 2012.11.26 03:35 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    눈팅만계속하다가 본격훈련들어가려합니다. 질문이있습니다. Fbe훈련 풀업5회5세트가 가능해지면 무게풀업으로 훈련해야하는지 아님 엘친업으로 훈련해야하는지 궁금합니다.

  • 아저씨 2012.11.26 10:48 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    인간적인 모습이 중생들에게 보기 좋습니다. 링에서 하는 프론트 백레버와 철봉에서 하는 것과 난이도가 비슷한가요. 저는 철봉에서만 하고 있어서 궁금합니다. 그리고 저는 겨울이 철봉하기에는 훨 더 좋던데요. 땀도 안나고... 상쾌한 기분이 듭니다. 철봉하고 나면 머리에서 김 올라오는 것 같고. 여름엔 땀이 질질 흐르고 짜증나고. 여름엔 스케이트나 수영이 좋은 것 같고, 겨울이 힘쓰기에는 좋은 계절입니다. 저에게는.

    • ㅎㅎ 맞아요 몸에서 열이나서 추위가 안 느껴지면 기분이 좋죠. 링 철봉은 구분할만큼 난이도 차이는 없다고 생각합미다

  • 키웰헤리 2012.11.26 23:09 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    거하다..

  • ㅇㅈㅊ 2012.11.27 01:07 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    멸병님 저렇게 높은곳에 링을 일일이 다시는건가요??

  • 멸병님, (멸병님처럼 펴지던 허리가 안펴지는게 아니라) 허리를 피려고 부단히 노력중인데 중생인데, 그게 너무 어렵네요..
    혹시 특별히 허리를 펴는데 도움이 되는 운동이나 허리 힘을 강화시켜주는 운동으로 어떤 것이 있을지 여쭙고 싶습니다.

    • 어떤 동작이나 자세를 연습 중이신가요?
      대부분은 허리가 아닌 견갑대 스트랭스가 부족해서 나오는 결과 입니다.