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운동을 너무 쉬었더니 허리가 안 펴집니다.






 프론트레버 하는데 힘이부족해서 허리가 안 펴지더니 백레버로 내려오는데 허리가 아예 펴지질 않네요. 다리도 부들부들 떨리고..  겨울만 되면 추워서 그런지 의욕이 떨어지는것 같습니다. 

  • 복관장 2012.11.24 22:37 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    파이팅입니다!!

  • ㅁㅂㅅㄹ 2012.11.24 23:17 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    멸병님 영상을 볼 때마다 저는 의욕이 솟습니다. 그리고 죄송하지만 네이버에 있던 백레버 프론트레버 자료 다시 볼 수 있을까요? 매번 감사합니다.

  • 기계체조사랑 2012.11.26 03:35 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    눈팅만계속하다가 본격훈련들어가려합니다. 질문이있습니다. Fbe훈련 풀업5회5세트가 가능해지면 무게풀업으로 훈련해야하는지 아님 엘친업으로 훈련해야하는지 궁금합니다.

  • 아저씨 2012.11.26 10:48 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    인간적인 모습이 중생들에게 보기 좋습니다. 링에서 하는 프론트 백레버와 철봉에서 하는 것과 난이도가 비슷한가요. 저는 철봉에서만 하고 있어서 궁금합니다. 그리고 저는 겨울이 철봉하기에는 훨 더 좋던데요. 땀도 안나고... 상쾌한 기분이 듭니다. 철봉하고 나면 머리에서 김 올라오는 것 같고. 여름엔 땀이 질질 흐르고 짜증나고. 여름엔 스케이트나 수영이 좋은 것 같고, 겨울이 힘쓰기에는 좋은 계절입니다. 저에게는.

    • ㅎㅎ 맞아요 몸에서 열이나서 추위가 안 느껴지면 기분이 좋죠. 링 철봉은 구분할만큼 난이도 차이는 없다고 생각합미다

  • 키웰헤리 2012.11.26 23:09 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    거하다..

  • ㅇㅈㅊ 2012.11.27 01:07 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    멸병님 저렇게 높은곳에 링을 일일이 다시는건가요??

  • giigo 2012.12.27 18:47 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기

    멸병님, (멸병님처럼 펴지던 허리가 안펴지는게 아니라) 허리를 피려고 부단히 노력중인데 중생인데, 그게 너무 어렵네요..
    혹시 특별히 허리를 펴는데 도움이 되는 운동이나 허리 힘을 강화시켜주는 운동으로 어떤 것이 있을지 여쭙고 싶습니다.

    • 어떤 동작이나 자세를 연습 중이신가요?
      대부분은 허리가 아닌 견갑대 스트랭스가 부족해서 나오는 결과 입니다.