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멸병의 맨몸운동

맨몸운동 노인들의 힘! 운동도 공부처럼 평생 할 수 있습니다. 본문

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맨몸운동 노인들의 힘! 운동도 공부처럼 평생 할 수 있습니다.

멸병 2011.12.12 21:58
 



고령에도 이렇게 뛰어난 동작을 보여주는 이사람들의 공통점은 무엇 일까요?  제 생각에는 자기가 하고 있는 동작에서 재미를 느끼면서 꾸준하게 운동을 한게 공통점이 아닐까 생각 합니다.

 이들의 동작을 보면 사실 엄청난 수준의 동작은 아닙니다. 하지만 이들이 멋져 보이는 이유는 이 들이 보여주는 동작들이 꾸준함이 있어야만 가능 한 동작 이기 때문입니다.

 꾸준한 운동을 하려면 자기가 하고 있는 운동에 만족하면서 재미를 느껴야 합니다. 재미를 느끼려면 자신이 하고 있는 운동이 재미있어야 합니다.

 동작 성취도에 대한 만족감은 상대적인 겁니다. 남들이 걸이 30개를 해도 그 사람보다 더 뛰어난 한 팔 걸이를 연속으로 10개를 하는 사람들이 있습니다. 남들이 하는 동작에 자극을 받는것은 좋으나 자신이 하는 운동이 형편없다고 생각 하면 제자리 걸음만 하게 될 것 입니다.

 결론은 남과 비교 하는것은 부질 없다는 것 입니다. 맨몸운동은 과정이 느린것이 가장 큰 특징입니다. 느리게 성장하는게 정상입니다. 오늘도 부상없는 훈련 하면서 즐겁게 훈련 하셨으면 좋겠습니다.















6 Comments
  • 프로필사진 자토이치 2011.12.12 23:46 신고 첫번째 줄타기 할아버지와 팬티만 입고 복근운동하시는 할아버지는 처음 보는 영상이네요
    나머지는 전에 한번 봤었습니다 입만 딱딱 벌어지더군요
    그런데 솔직히 어렸을때 취미를 넘어선 수준의 체조를 하셨었지 않을까 싶습니다 저정도 내공이면
    어떤분이 스피드앤파워에 글을 올리셨는데 그분이 아이언크로스목표로 하는가 보더라구요
    체조를 전공하는 후배한테 어느정도 걸리겠냐고 물어보니 5년정도라고 이야기했다네요
    저는 꾸준히 해서 링베이직을 할수있는 수준까지 갔으면 좋겠습니다
  • 프로필사진 BlogIcon 멸병 2011.12.13 15:03 신고 어릴때부터 계속 해온것 그것이 꾸준함이지요. ㄷㄷㄷ 전 아이언크로스를 아직 목표로 두지도 않고 있습니다. 링 자유물구나무와 링 스트래들 플란체가 가능해지면 그때 생각해보렵니다
  • 프로필사진 복관장 2011.12.13 02:12 신고 좋은영상 감사합니다.
    놀라고 크게 감동이 오네요..
  • 프로필사진 허민호 2011.12.13 12:41 신고 유년기에 운동을 적절히 한것만큼 좋은 것도 없겠습니다만 늦어서라도 해도 자신의 목표에 도달할 수 있으니 참 좋죠.
  • 프로필사진 ^^ 2011.12.14 21:22 신고 운동은 느긋하게 즐기면서 하는게 최고인것 같습니다

    선수가 아닌이상 급하게 할 필요는 없는것 같아요..

    우리에게 운동은 경쟁이 아닌 자기만족이니까요~^^

    그리고 아이언크로스 하니 떠오르는건데요..

    체조 선수들 중에서도 못하는 분들이 많다고 들었어요

    보기보다 난도는 낮은 동작이지만 정말 타고난 신체조건이나 근력이 없으면

    불가능한 동작이라고 하더군요^^: 아이언크로스가 이정도이니 더 상위동작은 헉!! 소리가~^^;;;
  • 프로필사진 Nice 2013.06.16 03:12 신고 멋진 포스팅 감사합니다. 다른 글들도 잘 읽었습니다 멸병님. 그나저나 저기 비디오에 나오시는 분들 대단하네요. 역시나 운동은 꾸준히 계속 하는게 최고인듯 뭐가 되었든 즐기면서 꾸준히 하면 참 좋은거 같아요
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