1. 순수 체중만 가지고 강해질 수 있는 맨몸 운동 알아보기 

 

 

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2. 균형이 완벽한 어린이와 반대로 좌식생활을 하는 성인 99%는

정상이 아닙니다. 맨몸운동으로 목표를 설정하고 문제점을 진단하여 

가동성 운동을 통해 재활을 병행 하세요!

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3. 지레의 비를 사용하는 맨몸운동은 경력에 상관없이 누구나 처음부터 시작해야 하는 운동입니다.

 

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